Beter slapen met Yoga
Ontdek de kracht van een avondroutine om jouw slaap te transformeren.
Wil jij ontdekken wat de natuurlijke werking van yoga & meditatie & stress release heeft op jouw onrustige slaappatroon?
Heken jij dit?
Je ligt ’s avonds in bed, uitgeput maar toch klaarwakker. Je gedachten blijven rondspoken, je voelt je gestrest en het lijkt alsof je nooit echt uitgerust wakker wordt. Vooral als vrouw in de overgangsleeftijd, met al die ballen die je in de lucht probeert te houden, kan een goede nachtrust soms ongrijpbaar lijken
Stel je eens voor hoe het zou zijn als..
Je de dag makkelijker los kan laten
Je makkelijker inslaapt
Je uitgerust wakker wordt
Overdag minder prikkelbaar bent
Je meer energie ervaart gedurende de dag
Je situaties helder en objectief kunt bekijken
Je makkelijker gezonde keuzes kunt maken
Minder vaak ziek door een beter herstel
Start dan vandaag nog met dit online programma
Beter slapen met Yoga
Voor dit online programma heb ik, speciaal voor vrouwen zoals jij, met zorg 5 lessen samengesteld . Door eenvoudige yogalessen, stress release-technieken en meditatie, ontdek je hoe je jouw slaappatroon kunt verbeteren. Het zijn de tools voor een nieuwe avondroutine die je helpt ontspannen. Je hoofd wordt rustig, je lichaam voelt licht en ontspannen, en je glijdt makkelijker in een diepe, verkwikkende slaap.
Waar bestaat de challenge uit?
Hoe kun je de challenge uitvoeren?
Je kunt de 5 lessen in je eigen tempo en volgorde uitproberen
Gedurende 3 maanden kun je de lessen herhalen en uitvinden wat voor jou het beste werkt
Je kunt de lessen op jouw eigen moment van de dag volgen
Ik ben er voor je om eventuele vragen te beantwoorden
5 verschillende lessen
Les 1 – 21 minuten, Yoga Mudra voor een goede nacht
Les 2 – 17 minuten, Easy Yoga voor een fijne nachtrust
Les 3 – 21 minuten, Meditatie voor een rustige nacht
Les 4 – 32 minuten, Easy Yoga van Yang naar Yin
Les 5 – 41 minuten, Yin Yoga
let go & rewind
Jouw investering
Beter slapen met Yoga
Transformeer jouw slaappatroon- Eenmalig €17,50
- Starten kan op elk moment
- 3 maanden onbeperkt toegang
- 5 verschillende lessen: Easy yoga, Stress Release, Meditatie
- In eigen tempo te volgen
Over mij…
In 2016 werd ik door het Yogamagazine Nederland gevraagd een training te maken. Met een knipoog naar de Bootcamp-lessen in het park, werd het Bootcamp Yoga. Dit pakte zo goed uit dat we de lessen zijn gaan opnemen voor een online training.
Door het succes van deze training volgde er een groter programma voor Yoga TV: Fit met Yoga. En zette ik in 2019 mijn eigen Online Academie op. Deze Academie bevat inmiddels meer dan 170 lessen en verschillende programma’s en challenges. Naast de online lessen geef ik al meer dan 30 jaar live lessen aan groepen. Wil je meer over mij lezen? klik dan hier.
Reviews Online lessen
– Studiolessen en online pakket ‘Yoga’ –
“De online lessen zijn erg fijn en er kan gekozen worden uit diverse trainingen. Daan geeft heel prettig en professioneel les, met aandacht voor alle niveaus. Elke keer rol ik met plezier mijn mat uit thuis!.”
– Studio- en online lessen ‘Pilates’ –
“Al bijna 8 jaar volg ik Pilates bij Daan. Door de persoonlijke en professionele aandacht ga ik er altijd met plezier naar toe. Ook de online lessen voelen heel vertrouwd. Deze juf is een aanrader!“
– Online lessen –
“17 Jaar geleden maakte kennis met de Pilates van Daan. Haar studio is nu te ver weg van mijn huis. Gelukkig er nu de Online Academy waar ik terug kan keren naar de vertrouwde oefeningen, stem, uitleg en betrokkenheid van Daan.”
Meest gestelde vragen
Hoeveel lessen moet ik in de week doen om resultaat te bereiken?
Zonder jezelf druk op te leggen zou je elke avond 1 van de lessen kunnen doen.. Je hebt 3 maanden toegang dus je kunt het rustig opbouwen door te beginnen met 2 avonden waarop je een les doet. Geef jezelf de tijd om je avond ritueel aan te passen aan dat wat je nodig en te ervaren welke lesvorm het best bij jou werkt.
Hoe lang duurt een les?
De lessen zijn verschillend in tijdsduur. Ze variëren van 17 to 40 minuten.
Kan iedereen de lessen volgen?
Ja iedereen kan de lessen volgen. Tijdens de les geef ik voldoende alternatieven hoe je een oefening lichter of zwaarder kan maken. Kom je er niet uit? Mail mij gerust. Ik antwoord binnen een week.
Wat heb ik nodig om de les te kunnen volgen?
Een oefenmat en voor sommige lessen is het fijn om een dekentje of kussentje in de buurt te hebben.
Hoe vaak kan ik de lessen doen?
Binnen de 3 maanden vanaf je startdatum ( datum van aanschaf) kun je de lessen zo vaak doen als je wilt.