Een veel gemaakte fout is dat je de draad weer op wil pakken waar je gebleven was voor de klad erin kwam. Maar je bent niet meer dezelfde persoon als 10 jaar geleden. Jij bent veranderd en je leven is verandert.
Ik help je opnieuw uit te vinden wat je nodig hebt en hoe je dit in kunt passen in jouw agenda!

Je mag voor dit verandertraject een jaar uittrekken. Je hebt namelijk een jaar toegang tot alle content.

De eerste 12 weken begeleid ik je intensief. We komen eens per week samen live online. Thuis mag je aan de slag met de pilates- en ontspannende lessen in de online leeromgeving. Hier zit een rustige opbouw in van 10 naar 40 minuten. Daarnaast vind je verspreid in de 12 online modules tips, opdrachten en kennis, die jou helpen er een live-changing traject van te maken.

Middels digitale coaching houd ik jou scherp en gemotiveerd. Je leert niet alleen de oefeningen uitvoeren, maar ook de achtergrond van pilates en hoe je zelf kunt zorgen voor voldoende motivatie en regelmaat. 

Na 12 weken kun je zelf verder met het ritme dat je te pakken hebt. En ben ik er voor je als je vragen hebt.

In 1971 ben ik geboren in Amsterdam en woon hier nog steeds samen met mijn man en (semi- volwassen hahaha ) zoon van 21. Ik ben een stadsmens die ook kan genieten van lange wandelingen in de natuur. 

Ik geef inmiddels 30 jaar les en sinds 2013 heb ik mijn eigen praktijk waar ik naast yoga en pilates ook massagetherapie geef. 

Ik voel ontzettend de noodzaak om vrouwen van mijn (middelbare ..) leeftijd te ondersteunen om in beweging te blijven en te werken aan hun gezondheid. Niet alleen voor het moment, maar zeker ook voor later.

Een grote groep vrouwen is gestopt met bewegen en bewust ontspannen door tijdgebrek en alles wat de middelbare leeftijd met zich meebrengt aan fysiek en mentaal ongemak. Het, niet meer thuis voelen, op de sportschool speelt hier ook in mee. 

Ik wil een plek bieden waar vrouwen zich thuis voelen en de oefeningen aangereikt krijgen die passen bij hun leeftijd en levensfase. Met als gevolg dat ze met plezier hun mat uitrollen en sterker komen te staan in het tijd vrijmaken voor hun eigen welzijn.

In juni 2022 kreeg ik zelf te maken met borstkanker. Het feit dat ik fysiek en mentaal belastbaar was heeft mij in heel veel opzichte geholpen. Niet alleen tijdens de behandelingen, maar ook later bij het weer oppakken van het dagelijkse leven. Dit gun ik iedere vrouw die een kink in de kabel krijgt, van welke aard dan ook  ( scheiding, verlies vallen hier ook onder) en heeft mij gesterkt dit programma vorm te geven.