In 4 weken stress vrije schouders
Laat de stress van je af glijden, zodat je energie weer gaat stromen
Met de eenvoudige stress release lessen maak jij schouders en nek in 4 weken weer soepel!
Herken jij dit
Aan het einde van de dag voelen je nek en schouders als beton
Je schouders lijken niet meer te kunnen bewegen
Bij spanning slaat dit altijd op je schouders en nek
Stijve schouders werkt hoofdpijn in de hand
Wat als je in slechts 4 weken
weer soepelheid, ontspanning en rust kunt ervaren?
Het is mogelijk met mijn challenge in 4 weken stress vrije schouders. Een programma speciaal ontworpen voor vrouwen die veel ballen hoog te houden hebben, meer spanning in hun leven ervaren, of op een punt in hun leven staan waarin spieren en gewrichten stijver worden door hormoonschommelingen. De korte eenvoudige Stress Release lessen, leren je hoe je spanning in je nek en schouders kunt loslaten. Je hebt geen ervaring nodig, iedereen kan de lessen meedoen.
Hoe ziet een Stress Release les eruit?
Wat kun je verwachten?
3 maanden onbeperkt toegang tot 4 stress release-lessen
Een kijkje in het schoudergewricht en hoe stijfheid ontstaat
4 stress release-lessen tussen 18 – 28 minuten
Makkelijk in te plannen want je doet de lessen vanuit huis
4 verschillende Stress Release-lessen
Les 1 – 25 minuten schoudergewricht
Les 2 – 28 minuten
schouders & emoties
Les 3 – 24 minuten
myofacial massage
Les 4 – 18 minuten
soepele nek & schouders
Jouw investering
In 4 weken stressvrije schouders
Ervaar weer soepelheid, ontspanning en rust- Eenmalig €17,50
- Starten kan op elk moment
- 3 maanden onbeperkt toegang
- 4 korte stress release lessen
- In eigen tempo te volgen
Over mij…
In 2016 werd ik door het Yogamagazine Nederland gevraagd een training te maken. Met een knipoog naar de Bootcamp-lessen in het park, werd het Bootcamp Yoga. Dit pakte zo goed uit dat we de lessen zijn gaan opnemen voor een online training.
Door het succes van deze training volgde er een groter programma voor Yoga TV: Fit met Yoga. En zette ik in 2019 mijn eigen Online Academie op. Deze Academie bevat inmiddels meer dan 170 lessen en verschillende programma’s en challenges. Naast de online lessen geef ik al meer dan 30 jaar live lessen aan groepen en ben ik Natuurgeneeskundig massagetherapeut. Wil je meer over mij lezen? klik dan hier.
Reviews Online lessen
– Studiolessen en online pakket ‘Yoga’ –
“De online lessen zijn erg fijn en er kan gekozen worden uit diverse trainingen. Daan geeft heel prettig en professioneel les, met aandacht voor alle niveaus. Elke keer rol ik met plezier mijn mat uit thuis!.”
– Studio- en online lessen ‘Pilates’ –
“Al bijna 8 jaar volg ik Pilates bij Daan. Door de persoonlijke en professionele aandacht ga ik er altijd met plezier naar toe. Ook de online lessen voelen heel vertrouwd. Deze juf is een aanrader!“
– Online lessen –
“17 Jaar geleden maakte kennis met de Pilates van Daan. Haar studio is nu te ver weg van mijn huis. Gelukkig er nu de Online Academy waar ik terug kan keren naar de vertrouwde oefeningen, stem, uitleg en betrokkenheid van Daan.”
Meest gestelde vragen
Hoeveel lessen moet ik in de week doen om resultaat te bereiken?
Het is eerst belangrijk dat je de challenge doorloopt op een intensiteit die bij jou past. Je kunt starten met 1 les per week. Daarna is het belangrijk dat je minimaal 2x in de week een les volgt. Het is prima om de lessen te herhalen.
Hoe lang duurt een les?
De lessen zijn verschillend in tijdsduur. Ze variëren van 18 tot 28 minuten. Je kunt de lessen prima combineren met andere sporten.
Kan iedereen de lessen volgen?
Ja iedereen kan de lessen volgen. Tijdens de les geef ik voldoende alternatieven hoe je een oefening lichter of zwaarder kan maken. Kom je er niet uit? Mail mij gerust. Ik antwoord binnen een week.
Wat heb ik nodig om de les te kunnen volgen?
Een oefenmat en voor sommige lessen is het fijn om een dekentje of kussentje in de buurt te hebben.
Hoe vaak kan ik de challenge doen?
Het programma bevat 4 lessen en je kunt de challenge zo vaak doen als je wilt, binnen de 3 maanden vanaf je startdatum ( datum van aanschaf).