Mini-retreat
Back in Balans met yoga, massage & essentiële Oliën
Vind jij het leuk:
Om een dagdeel in een kleine groep bezig te zijn met je gezondheid?
Meer te weten over de werking van essentiële oliën?
Meer te leren over de Oosterse visie op emoties en gezondheid?
Te leren hoe je door middel van simpele yoga-oefeningen je stressniveau onder controle kunt houden?
Te leren hoe je spanning in je lijf, weg kunt masseren?
Verlang je naar een retreat:
Dat makkelijk in je week in te plannen is?
Waar je de boel de boel kunt laten en je hoofd kunt legen?
Waar je helemaal kunt ontspannen door beweging, rust en massage?
Waar je werkt naar een flexibele body & mind
Dan is dit mini-retreat iets voor jou :
Back in Balans met yoga, massage & essentiële oliën
Hoe ziet dit mini-retreat er uit?
Over de essentiële oliën
Wat zijn Essentiële oliën?
Essentiële oliën zijn aromatisch geconcentreerde plantenextracten, die zorzgvuldig verkregen worden door stoomdestilatie, koud persen of het tappen van hars. Bij Back in Balans wordt gewerkt met de oliën van Young Living, één van de marktleiders op het gebied van pure essentiële oliën. De oliën van Young Living zijn via Back in Balans aan te schaffen.
Hoe werken de essentiële oliën?
Je kunt essentiële oliën op verschillende manieren inzetten. Denk aan uiterlijke verzorging, maar ook voor het schoonhouden van je huis.
Daarnaast hebben geuren invloed op hoe je je voelt, en welke stoffen je lichaam aanmaakt onder invloed van de geuren. Tijdens het retreat kom je er meer over te weten.
.
Tarief
Mini-Retreat Back in Balans met yoga, massage & essentiële oliën
- Meditatie in Beweging
- Yoga & Massage DIY ( massageballen)
- Thai Massage ( massage door docent)
- Essentiële oliën tijdens retreat
- Thee & versnaperingen
- Goodie bag met kortingsbonnen
- Bonus: toegang tot online programma Create Your Own Home Retreat
Bonus: Creëer thuis je Retreat & korting
Als bonus ontvang je nog een maand lang toegang tot het online programma Create Your Own Home Retreat.
Met dit porgramma’s kun je jouw Retreat thuis nog een keer herhalen!
Daarnaast ontvang je 10% korting op het lidmaatschap BiB Online Ledenportaal of een BiB Online Programma naar keuze.
BiB Programma
Create Your Own Home Retreat
Ben jij toe aan ontspanning, maar heb je geen tijd voor een retreat buiten de deur? Met dit programma ontvang je alle ingrediënten die je nodig hebt om je eigen retreat te organiseren!
Het programma bevat:
- E-book Create Your Own Home Retreat
- Een video-les Stress Release
- Een video-les Yin & Massage
- Een video- les Ontspan
- Een video- les Meditatie
Ter waarde van €27,-
Back in Balans met het Online Ledenportaal of de diverse BiBOnline Programma’s
Met een lidmaatschap op het BiB Online Ledenportaal heb jij altijd een gepaste les binnen handbereik. Klik hier voor meer informatie.
De korte programma helpen je om vanuit huis meer balans te brengen in jouw leven.
Bijvoorbeeld het programma Back in Balans met meditatie. Klik hier voor meer informatie.
Programma’s in de maak:
- Rug in Balans
- BiB met Desk Release
- Van Stress naar Less
- Starten met BiB Pilates
- Starten met Yoga
Reviews Online lessen
– Studiolessen en online pakket ‘Yoga’ –
“De online lessen zijn erg fijn en er kan gekozen worden uit diverse trainingen. Daan geeft heel prettig en professioneel les, met aandacht voor alle niveaus. Elke keer rol ik met plezier mijn mat uit thuis!.”
– Studio- en online lessen ‘Pilates’ –
“Al bijna 8 jaar volg ik Pilates bij Daan. Door de persoonlijke en professionele aandacht ga ik er altijd met plezier naar toe. Ook de online lessen voelen heel vertrouwd. Deze juf is een aanrader!“
– Online lessen –
“17 Jaar geleden maakte kennis met de Pilates van Daan. Haar studio is nu te ver weg van mijn huis. Gelukkig er nu de Online Academy waar ik terug kan keren naar de vertrouwde oefeningen, stem, uitleg en betrokkenheid van Daan.”
Data, algemene informatie & meer
Data en aanmelden
Data
Maandag 25 oktober 9:30 – 13:30
Vrijdag 26 november 13:00 – 17:00
Aanmelden
Je kunt je aanmelden via het momoyoga-rooster. Klik op de aanmeld-button boven dit bericht. Registreer je als lid, boek het retreat op de datum die je wilt, en schaf het bijbehorende product aan.
Locatie
Locatie:
Afhankelijk van de groepsgrootte wordt het mini-retreat gehouden in de huiselijke studio in de Watergraafsmeer of op de fijne, wat grotere locatie in de Kerkstraat-Amsterdam Centrum.
In het rooser waar je je plek reserveert vind je de locatie.
- Studio Watergraasmeer
Reaumurstraat 34 - Studio Kerkstraat
Kerkstraat 441
Docent
De docent
Danielle Raats, oprichtster en eigenaresse van Back in Balans, zal dit mini-retreat begeleiden en alle lessen geven.
Danielle geeft ruime 25 jaar les in verschillende bewegingsvormen waaronder yoga en pilates. Naast de lessen in de studio heeft ze haar eigen BiB Online Academie en maakt ze online programma’s, onder andere voor het Yogamagazine en Fitchannel. Daarnaast is zij afgestudeerd natuurgeneeskundig therapeut in de Thaise Yoga Massage en geeft zij les op de opleiding voor Thaise Yogamassage Thai Dee.
Kan iedereen het retreat volgen?
Ja het retreat is voor elk niveau te volgen. Twijfel je of het tretreat bij je past? Neem dan, per mail, contact op met Back in Balans: info@backinbalans
Hoe lang duren de lessen?
De eerste les, Meditatie in Beweging, duurt 30 minuten. De tweede les, gevuld met yoga & massage, duurt 2 uur. Dit lijkt lang, maar vliegt voorbij.
Kan ik mijn retreat annuleren?
Tot 4 weken van te voren kan het retreat kosteloos geannulleerd worden. Na deze termijn vindt er geen meer restitutie plaats. De plek mag wel overgedragen worden aan een andere deelnemer.
Wat trek ik aan?
Kleding waarin je je makkelijk kunt bewegen. Laagjes en warme sokken zijn fijn.
Moet ik iets meenemen?
Nee in principe is alles in de studio aanwezig. Als je het fijn vindt een eigen yogamat, handdoek of fleecedeken mee te nemen, dan mag dat.